3 простых шага, чтобы начать тренироваться дома

Найти в себе силы дойти до спортзала не всегда легко. Однако можно начать с трех простых и небанальных вещей, которые, возможно, подтолкнут вас и ваше тело относиться к спорту с большим позитивом. Все три варианта опробованы лично.

Какие лекарства взять с собой на Шри-Ланку

Собираясь на Шри-Ланку, я не особо корректировала список того, что обычно советуют брать с собой в Азию. Но опыт двух поездок на чудо-остров подсказал несколько «нестандартных» средств и медикаментов, которые могут пригодиться. Делюсь опытом, на что обратить внимания, собирая аптечку.